一般教室・レッスン
16歳以上を対象に、どなたでも参加可能な健康増進プログラムを開催しております。
初めての方には無料体験を行っております。お気軽にご参加下さい！
〈料金システム〉
各教室 60分 1,650円/回
・PayPayによるキャッシュレス決済
・口座引き落とし
詳しくは当館までお問合わせください。
健康のための体操教室
金曜日 14:00～15:00（60分）
65歳以上の方に向けた健康増進プログラムです。
運動の基礎が学べるクラスです。
血流の滞りや関節の動きを改善するストレッチや体操を行います。「身体を鍛えるため」ではなく「身体の機能を取り戻すため」に気持ち良く動いていくので、運動に不慣れな方や初心者の方も安心してご参加頂けます。
からだに優しいヨガ
金曜日：15:15～16:15（60分）
「楽に気持ちよく動く」をテーマに、肩甲骨、骨盤、脊椎等の体の各パーツをほぐしながら動いていきます。血行が良くなり体が温まることで免疫力とパフォーマンスの向上につなげていきます。
呼吸、姿勢を整えることや動作における無駄な力みを取り除くことが目的なので、日常生活やスポーツにも応用出来るエクササイズです。強度も低いやさしいエクササイズなのでどなたでもご参加頂けます。
ヒーリングヨガ
木曜日 11:15～12:15 （60分）
ヒーリングヨガでは、心と身体を一番良い状態に調整する事を目的としています。深い呼吸を行うことによって気持ちが落ち着き、アーサナ（ポーズ）を行うことで普段の生活では使わない筋肉を沢山使い、身体の伸びを感じることができます。また、内臓も刺激して循環が良くなるので自然治癒力や免疫力が高まります。呼吸と身体が調和した時の爽快感を味わいましょう。
身体が硬くても安心してご参加頂けますので、リラックスしたい方、身体を動かしたい方、是非お待ちしております。
B-ファイティング
土曜日 15:00～16:00 （60分）
ボクシングでシェイプアップ・ストレス解消しませんか？
「B-ファイティング」ではシェイプアップを目的に、ボクシングのパンチやフットワーク、ミット打ち等で体を動かしていきます。
少人数制で元プロボクサーが丁寧にボクシングのパンチや技術をご指導します。本格的なボクシングの動作で、シェイプアップやストレス解消にはもってこいのエクササイズです。
「ボクシングやったことない・・・」「運動が苦手・・・」という方でも大歓迎です♪
楽しく！気持ち良く！カッコよく！汗を流しにきませんか♪
※完全予約制となっております。1週間前までにお電話でのご予約をお願いいたします。